踏青时期养生原则本文发表时间:2012-9-17 来源:jk100f.com 标签:春季养生原则
每年进入到四月之后,人们的室外活动明显增加,北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头,杨絮、柳絮四处飞扬,这时候花粉过敏的人们日子就比较难过了,应该加以预防。气候特点:四月是春季最后的阶段,从二十四节气来说,包含有清明和谷雨两个节气。清明在节气上代表天清地明的意义。自古以来,这一天便是中国人祭祖扫墓的日子。清明又称“踏青节”,这是国人的传统节日之一。 众所周知,春季的最后一个节气是谷雨。古代称:“雨生百谷”,说明此节气在农业方面的重要性。四月天气转暖,人们的室外活动增加,北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头,杨絮、柳絮四处飞扬,这时候花粉过敏的人们日子就比较难过了,应该加以预防。此季节还是传染病高发季节,如急性病毒性肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎等。所以应依据天气变化及时增减衣服,这样可以降低传染病的发生。 以下养生原则希望对大家有帮助。以补肾、调节阴阳虚实为主。从中医养生来说,清明前后是郊游、踏青的好日子。古诗中说:“逢春不游乐,但恐是痴人。”从防病来讲,在这段日子里,天气阴凉,应以补肾、调节阴阳虚实为主。为保持心情舒畅,选择动作柔和、动中有静的运动为宜,如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面,饮食不仅要定量,还应避免暴饮暴食。 (18)(31) 相关文章
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