吃鱼也有一定的注意

　　你喜欢吃海鲜类的食物吗？海鲜水产滋味鲜美，备受大众喜爱。其营养丰富，也一直备受营养学家推崇。然而，随着环境污染、药物残留等事件的层出不穷，怎么安心吃到水产品不禁让人担忧，这也会是很多人所顾忌的地方。

　　怎么吃鱼会更加健康呢？专家建议，吃鱼要选择小型鱼。首先，小型鱼处于食物链底层，积累的毒素更少，更加安全。其次，小型鱼的数量较多，对生态的冲击较小。即使同一品种的鱼，个头小的也更加安全，因此，不要只贪图鱼大的肉多。

　　鱼类的种类也有很多，其中，素食的鱼也比荤食鱼更加安全。专家表示，金枪鱼等肉食性鱼类处于食物链顶端，体内污染物含量高，老人或儿童应尽量少吃，以降低毒素摄入风险。另外，许多人吃鱼的时候喜欢吃鱼肚子，觉得刺少又肥嫩。专家指出，其实鱼的肚皮往往是污染物浓度最高的地方，毒素容易沉积其中，吃后对人们的身体有很大的影响。

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