每天的饮食哪些不能少

 　　有些食物对我们身体有较大影响，强致癌食品的几大黑名单，具体是哪几种食品呢？这个我觉得大家应该不太清楚，虽然现在人们越来越重视健康了，但是对一些问题还是存在着误区的，于是我会尽所能来帮助你，希望能够提供您所需要的东西，希望能给你的身体带来帮助。

　　现时代癌的出现让人们很苦恼，目前虽说生活条件好了，可是好像患上癌症的病人也一年比一年多，这是为什么呢？其实引发癌症和日常生活饮食有着很大的关系，专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括，每天几百克谷类食物，几分面粉，蔬菜，其中必须有绿叶菜；动物性食物，如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉；牛奶；黄豆制品。这些食物是每人应该吃到的。

　　除以上的饮食以外，还要注意用食疗适当补充抗氧化营养素，如VC、胡萝卜素，多吃含有VE、植物活性物质的种子、硬壳类食品及多芬类的茶叶、黄桐类的山楂、枸杞、银杏、大豆、菌类的灵芝等交换可增强免疫力，预防癌症。对预防病癌带来大的帮助。

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