让您了解下饮咖啡对身体有啥不好

　　众所周知，咖啡具有提神的功效。那么你知道它有何坏处？咖啡干扰矿物质的吸收。咖啡因在肠道内会干扰钙、铁、锌等矿物质的吸收，所以儿童不要喝咖啡，成年人喝咖啡的时候，也尽量不要与食物混杂，否则会对健康非常的不利。

　　可能很多爱美的女性都知道咖啡因具有减肥作用，但喝咖啡，尤其是速溶咖啡未必能减肥。咖啡因可增加基础代谢，减少睡眠时间，总体上增加热能消耗，有助于减肥。不过，喝速溶咖啡或喝咖啡时如果加入很多糖、奶或咖啡伴侣等含热能比较多的东西，减肥效果就大打折扣了。咖啡对胃溃疡患者不利。由于咖啡会促进胃液分泌，促进胃酸增加，故有胃溃疡的患者在喝咖啡时，要多加注意，切勿过量，更不要空腹喝咖啡。小心会把胃的健康给破坏掉。

　　除此之呢，咖啡还有一些害处。咖啡会造成钙质流失。虽然目前并没有直接证据，显示咖啡因会导致骨质疏松症，但是有一些研究指出，咖啡因使尿中排出的钙增多，从而增加患骨质疏松的危险。所以，经常喝咖啡的女性，应注意补钙。此外，也有报告说，尿中排出的钙增多，会增加患肾结石的风险。因此，少饮咖啡才对健康有益处。

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