保健应以生活细节为准

　　人们每天都在追求健康，但却忽略了生活的小细节。整天工作，没有休息，长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情，对保持自己心态有很好的作用。

　　还有人喜欢去健身，但方法却不对。健身房里的马大哈，最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险，防止其它细菌危害自己健康。

　　除此以外，避孕方式也是健康不得不聊的话题。经年不变的避孕方式，避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。五年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体，因此要找到适合自己的避孕方式。

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