关于拇指保健的学问

　　大拇指按摩对保护我们的身体健康很有好处。旋转拇指，感到体力不足，不妨试着让拇指做三百六十度旋转，旋转时拇指指尖尽量画圆形。起初会感到不顺，但反复几次后拇指就会变得灵活，而且觉得心情舒畅。拇指按顺时针及逆时针方向各旋转数分钟即可，能起到十分好的保健效果。

　　我们也可以通过使用自我握手来保健身体。自我握手，左右手掌靠拢在一起交替对握，右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际穴，左手拇指抓住右手的小鱼际穴。紧握几秒钟后双手分开。左右手相互紧握数次。手指交叉大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次，每天练习，能取到很好的效果。

　　除此以外，我们还可以使用温风吹手，用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时，就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行数次，使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到。旋转网球双手夹住网球，慢慢而有力地旋转，通过网球对整个手掌进行刺激。还可把双手指叉起来，夹住网球按数秒钟后分开，然后再按。如此反复进行多次，坚持练习，让你身体更好健康。

　　（140540）（151）(149)