对付流感预防才是重头戏

　　人体是很容易受到疾病的困扰的，在气温降低，空气干燥，加上暖气和空调逐渐投入使用，人的鼻黏膜和呼吸道抵抗外界，病菌侵袭的能力会有所下降，在这种情况下，流行性感冒最容易发作。如果突然感到鼻塞不通、嗓子干、打喷嚏、流清鼻涕、怕冷，全身发抖、发烧，体温39℃以上，往往还伴有剧烈头痛，全身关节和肌肉疼痛，疲倦乏力甚至有时还会出现恶心、腹痛、头晕目眩等症状，且周围的人也有类似表现，那就可能是得了流感。流感的传染性强、发病急，而且还有可能会引起肺炎、脑炎等并发症，这些方面的问题一定要重视了。

　　其实所出现的感冒也有分别，普通性感冒主要表现为喉咙痛痒、鼻塞、流泪、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛和咽痛，病情相对较轻，一般没有发热等全身症状，或仅有低热、头痛，往往一周后就可痊愈。值得注意的是，普通感冒大多是由病毒感染引起的，因此感冒后患者不要滥用抗生素，而是要多休息、多喝水、多吃蔬菜和水果等，当然平常要多加休息养好身体。

　　关心个人健康才是最重要的，要预防流感或感冒，除了接种流感疫苗外，还要注意以下几点：一，注意保暖，根据天气冷暖增减衣服。二，增加户外活动，增强体质，提高自身抗病能力。同时，要注意休息，保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠。三，多喝水，多吃水果，保证维生素C的摄入。四，注意室内通风，每天开窗通风半小时到一个小时。流感主要通过飞沫传播，因此要尽量少去人多拥挤的公共场所，体质虚弱的老人和孩子到人多密集的地方最好戴上口罩。感冒主要通过接触传播，另外还要注意好个人的卫生。

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