用良好的方法来防止猝死的发生

　　
　　猝死严重威胁着人类的生命，许多人往往把猝死和高血压、高血脂、高血糖联系在一起。医生说：高血压、高血脂等慢性病病人本身服食控制的药物相当于一种预防猝死手段，而且当感到不舒服的时候，他们会积极到医院治疗，这类人的猝死反而较少，他们会在生活中时刻去预防猝死的发生。

　　根据资料显示的猝死案例，医生总结出了猝死高发人群的特点：年龄30岁至55岁，往往是公司的业务骨干，长时间像机器一样干活、不懂休息，偏肥胖，缺少适当的规律的运动，“这部分人长时间承受较大工作压力，不知道自己身体有病，即使感到胸口不舒服也觉得是疲劳引起、熬一熬就能挺过去，因此相比之下更容易发生猝死。”而适当的减轻压力可减少猝死的几率。

　　要减少猝死的发生可适当进行运动，医生还提醒要按照不同的年龄阶段选择合适的运动项目，比如人到四十多岁选择爬山、游泳、打高尔夫球等较为缓和的项目。他举例说，上个月某单位一名四十多岁的中层干部，不顾自己身体疲劳报名参加单位组织的篮球比赛，结果没几分钟就倒下了，“不运动就一个月不去运动，一去运动就很剧烈，这样同样不行。”如果觉得身体有什么不适千万不要硬撑，要尽快到医院检查。

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