夏季也可以适量运动

　　随着气温的不断身高，人们的运动也会不断的减少，炎热夏季，一些糖尿病患者因惧怕高温天气而中断了运动。对此，医学专家提醒，坚持适量运动可降糖，非常有益于糖尿病的治疗，适当运动对身体是有很大好处的。

　　糖尿病患者为什么要在夏季坚持运动呢？医生建议说，对于糖尿病患者，运动能够提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，增加肌肉对葡萄糖的利用，这样能够有效地改善糖代谢，达到降糖的目的；而且运动能够减少体内脂肪，体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高药物疗效；同时运动能够提高人体的免疫力，也能使人心情舒畅，增加抗病信心，有利于糖尿病的治疗。

　　在运动过程中会遇到很多的问题，专家特别强调，运动虽然好处多多，可是对于糖尿病患者来说，也有很多禁忌。糖尿病患者应当在医生指导下选择有氧耐力运动，如散步、慢跑、打太极拳等；避免进行无氧运动，比如拳击、跳高、拔河等剧烈运动，以免加重自己的疾病，产生不利影响。

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