灾后个人调整是非常有必要的

　　地震会给生活带来非常大的影响，它不仅摧毁灾民生存下去的物质条件，也不同程度地破坏了他们精神方面的生存条件。特别是特大震灾后，往往在灾区造成了双重废墟——物质的废墟和精神的废墟，使人们的生活完全陷入一片阴霾。

　　灾难后人们的情绪表现的非常异常，并且无法控制，劫后余生的灾民其心理突出反应症状是恐惧或恐慌和担心，担心大灾会再度发生。同时，为亲人或其他人的死亡感到难过、悲痛和极力内疚，恨自己没有能力救出家人，希望死的人是自己而不是亲人，这些都会困扰受害者的心理。

　　许多受害者还经常会出现这样的情况，就是对生活的信心和勇气钝化。大震摧毁了灾民生存所必需的物质，使灾民一下子降到求生不能的地步，觉得人是多么脆弱，不堪一击；不知道将来该怎么办，倍感前途渺茫。同时强迫性地重复回忆灾发时一幕幕惨烈惊恐的画面，一直回想逝去的亲人，内心极其空虚而无法思考其他事情，等等，导致灾民生活的信心和勇气往往会钝化甚至完全丧失。所以灾后个人调整是非常重要的。

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