哭可以降低坏心情

　　哭是人类最基本的感情之一，哭不仅能降低负面情绪，还有利于身体健康。那些不哭或很少哭的人，他们的情绪得不到适当宣泄，往往会引发结肠炎、胃溃疡等疾病。专家因此称，不哭无异于慢性自杀。而哭泣则会在一定程度上减轻病痛，有利于病情恢复。所以，哭也是一种很好的减压方式。

　　那么，哭会带来什么好处呢？当哭则哭，实验室专家发现，人在哭泣后，负面情绪可降低很多。当然，哭泣不能毫无节制。专家指出，等到感觉心情随着哭泣而“阴转晴”后，就不要再嚎啕不止了，这反会伤身。所以，哭也是要有节制的。

　　为什么心情好了哭会对身体造成伤害呢？人的肠胃机能对情绪的反应极为敏感，忧愁悲伤和哭泣时间过长都会使胃运动减慢、胃液分泌减少、酸度下降，进而影响食欲，导致胃部疾病的发生。因此专家建议，每次哭泣最好控制在十几分钟之内。这样才会有利于身体健康。

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