改变想法迎接健康

　　你知道什么是焦虑症吗？焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经官能症。焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。都是患者自己的思想压力所引起的。

　　患者焦虑的处理方法几乎一样，当患者面对引起自己焦虑不安的事情时，应忍受着焦虑不安痛苦去面对现实、去工作、去学习。如果患者自己做不到这一点，可以再别人的指导下进行。这样可以再不知不觉中体验自信。通过带着症状去干自己所要干的事情，可以使患者认识到，自己的焦虑不安实际上时自己主观臆造的产物。自己之所以与正常人不同，是正常人对困境不是逃避而是面对，因此应以正常人对待生活的态度去面对工作学习和生活。这样就可以缓解焦虑的产生了。

　　其实如果每位患者都能做到任其不安，为所当为：焦虑不安的患者如果为了反抗期症状，不能顺应当时的境遇，不能踏踏实实，自然而然的去做应该做的事情，就会进一步增加自己的痛苦。所以这种顺其自然的态度，就是不要对自己的一切活动放任自流无所作为，而是要患者一方面对自己的症状和不良情绪听之任之，另一方面要靠自己本来就有的上进心，努力去做自己应该做的事情。久而久之就会改变一些观念。

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