专家出招帮您改善偏头痛

　　职业女性常常会引发偏头痛，这主要是与工作压力密切相关。临床调查也发现，许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉，当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛出现的几率就会大一些。专家说，偏头痛“偏爱”女性，以职业女性更为突出。下面就请专家来给职业女性们出一些缓解妙招。

　　职业女性们要想缓解偏头痛，消除紧张烦躁的情绪是十分重要的，如果因为工作紧张、烦躁、想发脾气前，先深呼吸一口气，心情就会平静下来。总体来讲，要学会随时随地放松。另外，如果偏头痛真的来了也不用怕，深呼吸后，用手指分别按摩太阳穴、风池穴，几分钟后，就会发觉症状已经有所缓解。若您出现偏头痛也可以试试此方法缓解。

　　除工作压力之外，引起偏头痛的原因还有一个方面，有一些研究表明，偏头痛与饮食有密切关系。调查发现，罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿类等食品中含有亚硝酸盐等成分，也会诱发偏头痛的产生。因此，偏头痛女性要及早改口。多吃含镁的食物，如香蕉、坚果、海产品等。如果头痛得非常厉害，也可选用一些活血、疏风、安神类的中药进行调整。另外，也可到正规的中医院进行针灸穴位治疗。这样可以帮助您减轻一丝痛苦。

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