让你少生病的决学

　　养生是人们关注的焦点话题之一。在养生中，发宜多梳用木梳每日多梳几次，可以疏通头部经络，防止脱发和头发早白。面宜多擦用双手轻擦或拍打面部，因经络系统中足三阳经都起于头面部，擦面可疏通经络，并有面部美容作用。建议爱美的女士们可以试试。

　　在养生中，保护好眼睛也是比较重要的。目宜常运即眼球转动，速度要均匀，帮助眼睛缓解疲劳适当休息。运目可加速眼睛局部血液循环，防止视力衰退，明目清神。耳宜常弹用两掌掩耳，用食指放在中指上，向下弹响几次，然后突然张口。弹耳可预防耳聋，增强记忆。比较适合正在发育期的青少年们。

　　背部对预防疾病也有自己的一套。背宜常暖背主一身之阳气，是督脉所在处，常暖可使阳气运行并畅达全身经脉，起防病治病的作用，可采用按摩、晒太阳等方法。胸宜常扩胸为心、肺所在，需特别保护，以防外邪侵袭。尤其是在寒冷的冬季，你需要对背部多呵护一下。

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