戒掉坏习惯让我们与衰老说再见

　　好习惯能让我们得到闪益处，而坏习惯则会给我们带来危害。养生专家曾对人们的生活饮食习惯进行长期分析和研究，认为一些不良的生活方式会促使人们过早衰老，影响了正常寿命，如能尽快改变这些不良生活方式，可使我们延长寿命。目前已被确认容易引起衰老的习惯因素主要有以下几种，请大家随小编一同来看看吧。

　　人们在饮食上特别地不注意，经常食用腌制食品（包括腌肉和腌咸菜等），这些食品含有大量硝酸盐，促使人早衰。人们在不知不觉中过多地摄入铝元素，不但易患老年性痴呆症，而且会加快衰老速度。家庭中暖壶等水具久用会产生水垢，如不及时清除，经常随水饮入，会引起消化、神经、泌尿和血液系统疾病，使人早衰，这些事项都需人们加以注意了。

　　另外，还有好多人在无所顾忌的饮酒，这样容易引起中老年朋友肝脏发炎、肿大，并出现健忘、性功能减退等早衰现象。烟雾、灰尘通过肺部渗透到血液中，为胆固醇的沉积提供了条件，容易形成动脉硬化，影响寿命。霉变食物食用后会发生腹泻、肠炎等，降低老人的免疫力，催人早衰。我们在发现这些原因后，应该立即改正。

　　（142380）（117）(149)