老人须避免的生活误区本文发表时间:2011-3-3 来源:jk100f.com 标签:污浊的空气
一些老年人也有晨练的习惯,有些老年人认为晨练越早越好,因此喜欢天还没亮就出门进行锻炼,其实这是不科学的。在太阳出来前,空气中的二氧化碳含量较高,污染物在空气中堆积较多,呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害影响。所以晨练应该安排在太阳出来后,并且不宜在车流较多的马路旁晨练,因为这些地方聚集有大量的二氧化碳,对健康无益,这点希望广大老年人多多注意。 饭后散步也是需要注意的,我国有云“饭后百步走,活到九十九。”,但饭后百步走并不科学。从近代医学观点看,吃饱饭后,老年人的心脏负荷增加,餐后运动对心血管系统有明显负面作用。因此,老年人应该避免在饱餐后即去散步,这样反倒不利于自己的身体健康。 (193294)(151)(149) 相关文章
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