让头痛远离自己的方法本文发表时间:2011-2-10 来源:jk100f.com 标签:缓解头痛
很多人喜欢吃西瓜,其实不知道西瓜也能治疗头痛,西瓜,脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。咖啡。酒精使血管扩张,加重头痛;咖啡因却能收缩血管,缓解头痛。不过,咖啡因缓解头痛作用有限,过多摄入会加重身体脱水程度,使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯,否则不利于自己的健康。 除此以外,常见治疗头痛的食物还有杏仁,研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。芝麻。无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素,具有促循环、稳固雌激素水平,预防经期头痛的功效,对治疗头痛也是很有效果的。 (189320)(151)(149) 相关文章
|
|