煮豆浆不妨试试我的支招

　　生活中我们常见的水果之一——香蕉，按照中医的说法，香蕉可以润肠通便，不过韦永华说不是所有的香蕉都有这等奇效。因为未成熟的香蕉含有大量鞣酸，不仅不能润肠通便，还会影响人体对铁的吸收，引起便秘。健康对策：吃外皮发黑(带有芝麻点)的香蕉。这些细节问题你有注意到吗？

　　不难发现，路边有许多小商贩要把菠萝泡在盐水罐里。其实，菠萝中含有菠萝蛋白酶，会引起口腔刺痛，并有可能引起腹痛、腹泻、呕吐或者头痛、头晕、皮肤潮红等过敏现象。健康对策：用盐水浸泡，可使菠萝蛋白酶失去活性，避免预防过敏情况的发生。

　　豆浆机进入许多家庭中，认为既卫生又健康。不过提醒您，加热生豆浆时会产生大量泡沫，会让人误以为豆浆已经煮好，其实还欠火候。食用了未煮熟的豆浆，不仅难以消化，还会诱发恶心、呕吐、腹泻等症状。健康对策：将豆浆彻底煮开再喝。家庭自制豆浆或煮黄豆时，应在100℃的条件下，加热约10分钟，这样煮过的豆浆才可以放心饮用。

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