一天要把握的几个宝贵时间本文发表时间:2010-11-24 来源:jk100f.com 标签:宝贵时间
此外,牛奶也不是随时可以喝的。喝牛奶的最佳时间,因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。吃水果的最佳时间,吃水果的最佳时间是饭前一小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。对我们健康也有帮助。 阳光对我们身体也有好处。晒太阳的最佳时间,上午和下午,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。对身体有相当大的好处。 (101227)(151)(149) 相关文章
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