大吃之后让不必担心赘肉缠身本文发表时间:2010-11-14 来源:jk100f.com 标签:清肠食物
生活水平的提高,人们餐桌上的饮食日益丰富。多吃多喝多睡,积攒一些赘肉,减肥就成了迫在眉睫的事情。下面我们教你一些排毒食疗方法,帮你解油腻,清肠排毒,急救你的腰身,很简单的方法哦!一起往下看。 蜂蜜的营养价值很高这是众所周知的,蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜不仅能排出毒素,此外还能起到美容、养颜的效果。 揉搓腹部看似很简单的动作,每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于半小时。这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法,此疾病患者一定要多加注意。 (98155)(191)(115) 相关文章 |
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