饥饿时千万不要随便吃食物

　　你是否已经养成了这样的习惯？当你饥肠辘辘时抓起食物就吃？饥肠辘辘勿吃几种食品“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，可能将给你的健康带来后患。

　　柿子、西红柿在我们生活中较常见。柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石；空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。提醒女性朋友们多加注意，在月经期间暴饮冷饮以免导致月经紊乱。

　　另外，香蕉也不可以空腹食用。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康；山楂、橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，发生胃胀、吐酸水等不适情况。

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