该如何做才宅的合理

　　经常听说宅男宅女，那么什么是宅男宅女呢？专家表示，喜欢长时间独自呆在家里的人，被称为“宅男宅女”。由于缺乏与他人的交流与沟通，这一人群容易形成社交恐惧症，甚至造成焦虑抑郁症，产生情感障碍。可见，这并不是一种健康的生活方式。

　　那么，宅男宅女都会出现什么样的健康问题呢？如果“宅”是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过，这样的独居生活过久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上“社交恐惧症”，变得封闭，害怕与外界社会接触，从而给自己带来不利影响。

　　其实，宅也是一些人比较喜欢的生活方式。选择“宅”生活的人，应当注意安排一定的时间，与外界接触，会会朋友，出去买买东西，而不要总是从网上订购，无论如何，要与社会保持互动。还可以多做运动，有空出外旅游，再培养一些自己的兴趣爱好。用这样的生活方式才不会给自己带来困扰。

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