纠正抑郁的一些错误思想

 　　其实很多人对抑郁症有很多误解，有人认为情商低才会得抑郁症，抑郁症是以情绪低落为主要临床表现的精神疾患。但抑郁症和患者的情商高低并没有直接关系。抑郁情绪等于抑郁症，实际上，抑郁情绪和快乐情绪一样稀松平常，不必因为有一段时间不开心就怀疑自己可能有心理问题。只有在抑郁情绪威胁到你的正常生活甚至生命的时候，才需要就医或借助药物力量，其实一些心情的变化是属正常的。

　　抑郁来临后我们应怎么解决呢？抑郁时应尽量控制很多人情绪恶化，其实是因为他们太想改变自己抑郁的状况了。当你发现自己被抑郁情绪困扰的时候，千万不要试图去控制它，而应该以调整的方法取而代之。当你为一件事情苦恼时，应学会暂时抛开这件事，选择其他自己平时喜欢做的事情，大哭大笑一场都是可以的。当事易时移，情景改变，你会发现很多当时天大的事情都不大了，心情也一样变得放松起来。

　　就医不是解决抑郁症的唯一途径，有人觉得就医可解决所有问题，从而造成抑郁的原因多种多样，有人事方面的，有业绩方面的，也有日常感情上的，也许一万个问题造成了你的负面情绪，但就医时不可能解决全部问题。所以，在就医时只要抓住一个或几个让你最不开心的问题，病情也就能够得到解决，然而你的抑郁也会有所减少。

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