进一步的了解睡眠

 　　睡眠对人们的身体健康很重要，深度睡眠又称“慢波睡眠”，是人体得到最充分休息的睡眠阶段，因此被认为是睡眠质量高低的决定因素。芝加哥大学医学中心的科学家在新一期美国报上报告说，他们选择了多名身体苗条的健康年轻人为试验对象，在他们夜间进入深度睡眠阶段时用噪音对他们进行干扰，但又不至于吵醒他们。试验对象的深度睡眠会因此而转为浅睡，对试验者睡眠会带来大的影响。

　　年轻人的睡眠一般较好，但在试验结果发现，虽然这些人的总体睡眠时间未变，但睡眠质量大打折扣。仅几个晚上，他们对于胰岛素的敏感性就明显降低，胰岛素敏感性受影响的程度据估算与人长胖十多千克，这说明睡眠不好会影响到人们的重量。

　　影响到人体的胰岛素又会怎样呢？科学家说，由于对胰岛素敏感性降低，试验对象体内需要分泌更多的胰岛素，才能满足血糖代谢的需求。但实际上他们体内的胰岛素分泌并不能增加，这就会导致身体对葡萄糖的耐受性降低，患糖尿病的风险将因此上升。所以糖尿病患者需多注意睡眠。

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