失眠各个方面的弊本文发表时间:2011-9-10 来源:jk100f.com 标签:失眠造成的损害
不要轻易小看这个问题。失眠后经常会伴有头疼、头晕、记忆力衰退等现象,这是因为大脑皮层的兴奋—抑制功能出现了紊乱;失眠会导致焦虑、抑郁、烦躁、人际关系不和谐等现象,这是因为情绪的自调功能出现了障碍。失眠还会导致心慌、气短、乏力、食欲下降、消化紊乱、出虚汗等现象,这是因为内脏各功能出现了紊乱;长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象,还会让人生活走向低谷。 引起失眠的原因有很多,生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁症、紧张、激动、愤怒或思虑过多,夜生活、饮酒等不良生活习惯、长期心理压抑等原因均可引起失眠。有些失眠者的免疫系统也受到很大程度的损害,机体的抵抗能力下降,患病的几率大大增加,最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题,甚至会有偏执的倾向。另外,没有健康的睡眠还会产生不少社会问题,全国的严重车祸都是因为睡眠不足造成的,这个是一个很严重的问题。 (137772)(21)(112)(149) 相关文章
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