这些常见食品都是您生活中大帮手

　　众所周知，红枣的营养极其丰富，它被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”。可见，人们对红枣的评价极高。

　　胡萝卜是日常中较为常见的食物，它又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润。灵根莲藕，根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜。建议大家在饮食中适量食用莲藕。

　　芦荟具有多种特殊的功效，美容师芦荟，又称“自然界的绿色黄金”，从上个世纪开始全球出现了“芦荟热”，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。是女性美容的最佳产品。

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