加强抵抗力身体可以预防感冒

　　秋冬季节是感冒的多发季节，随着甲流的普遍，人们更应该做好相应的预防工作，不管是甲流也好，还是普通的流感也好，都是呼吸系统的疾病。是呼吸系统的疾病，其致病因子的传播主要是通过空气。任何人可以拒绝吃有毒的东西，但无人能拒绝呼吸。因此，呼吸系统的疾病传播速度很快，致病率很高，例如流行的甲流就是其中的一种。

　　但是，同样的甲流，有一些人就会得，有一些人便不会得病，有些人即使得病也会症状轻，好得快，这之间的差别就在于每个人的抵抗力不同。而这抵抗力，就是来自于人体长期形成的抗病能力。《黄帝内经》强调：“正气存内，邪不可干”。这所谓的正气是什么，其实就是来自于我们人体内的免疫系统的抗病能力。我在《有什么别有病》一书中，是这样解释抵抗力的：“抵抗力，顾名思义，就是身体抵抗疾病的能力。一个起居有度的人，一个营养均衡的人，一个经常运动的人，气血运转就会正常，就相当于我们的军队一样，粮饷充足，又天天受训，因此，一旦国家出现危机情况，可以快速反应，及时处置。相反，我们常常熬夜，进食的又多是垃圾食品，再加上平常不爱运动，所以，当疾病到来时，很正当的就先进攻这些身体素质比较差的人了。

　　权威的医学专家介绍，很多呼吸系统的疾病，都是通过空气中的飞沫传播的。也就是很多病人，通过打喷嚏、咳嗽、痰等，将致病因子传播到空气当中，当正常人吸入这些空气后，致病因子就会附着在人体的呼吸道内，趁机破坏人们的呼吸道粘膜。因为粘膜破损，必然会形成溃疡面，而这种溃疡面受到各种刺激，就会使人产生咳嗽。其实，咳嗽也是人的应激反应。当身体的免疫系统和致病因子抗争时，打的两败俱伤，就会产生痰液，其实这些痰液，就是双方阵亡将士的尸体，所以，在秋冬季节注重身体的保养就显得尤为重要了。

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