懂防唇干可吃这些

　　口唇干裂是冬季常见的现象，引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物，下面为大家介绍一些治疗口唇干裂的食物，希望对大家有帮助。

　　治疗口唇干裂，可以常吃点蔬菜，中医认为“脾开窍于口，其华在唇”，药补不如食补，人们可以吃点有健脾作用的食物。比如人参、党参、白术、大枣、莲子、扁豆、山药、冬瓜等食材，都具有健脾利湿的功效。可以冬瓜熬汤、清炒山药、熬大枣粥、莲子汤、鲫鱼糯米粥等。日常护理时多吃蔬果、多喝水，也可常保嘴唇红润，这样使得嘴唇看起来好看多了。

　　除此以外，还有其它蔬菜也能保护嘴唇健康。护唇蔬菜盘点：菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。水产品，如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎，这些对保持嘴唇的健康有十分好的作用。

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