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增强抵抗力小方法

本文发表时间:2010-11-29 来源:jk100f.com 标签:增强抵抗力

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  秋季天气变冷,应该怎样增强抵抗力呢?每天用冷水洗脸,可增加耐寒能力。通常,人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动减慢,血管收缩,使分泌物减少,即可引起抵抗力减弱。这是候便容易得感冒。

  此外,口腔卫生也可争强抵抗力。每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。天冷时人的四肢末端较冷,每晚用温水的水泡脚。泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤,反倒对脚部造成伤害。

  人在遇冷情况下会搓手,也是是保健的方法。两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处,手按此处发酸。)数分钟,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状,也可治疗鼻炎。掌握这些小窍门,让感冒远离你。

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