治疗抑郁的绝招你知多少本文发表时间:2010-5-9 来源:jk100f.com 标签:抑郁
我们在生活中应该该去掉不必要的担子:一部分抑郁症患者的发病,多与自己无法超负荷承受来自工作、家庭、社会等各方的压力,以致出现持续的焦虑和抑郁。每个人都有自己所能承受的极限,了解自己的能力,做力所能及的事,这是走出抑郁症的有效方法之一。改换思考问题的角度:天桥医院的专家表示,抑郁症患者的抑郁情绪的出现,很大程度上与病人处理问题的方式缺乏技巧有关。生活中遇到的问题总是复杂多变让人郁闷,想走出抑郁症的不良情绪,就要学会把复杂的问题分解成若干简单的问题,然后逐步找出具体问题的解决方法。这样才能让您更好更快的走出抑郁。 还有几种治疗抑郁的办法就是,让自己忙起来:受抑郁症控制的人们看世界总是消极、悲观,缺乏自信的,成天悲天悯人,情绪低落。想要走出抑郁症困扰,就要走出封闭的空间,通过参加体育运动、集体活动、平常上班、做家务等,把用来抑郁的精力转移到其他更有意义的事情上去。以上这些方法一定要先咨询过医生。才能让您快的恢复一个健康的心理。 (21455)(143)(78) 相关文章 |
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