防流感从生活点滴着手本文发表时间:2012-8-25 来源:jk100f.com 标签:防流感注意事项
随着社会的进步,人们的生活水平在逐渐提高,还会有人营养素摄入不足吗?事实上,现在都市人营养不均衡的情况恰恰相当普遍。随着生活节奏越来越快,工作压力越来越大,环境污染越来越严重,这些都让现代人需要消耗更多的维生素矿物质。冬季正是流感和各种感冒的多发时节?专家提醒您,要想防感冒袭击,提升免疫力是关键。 那么,我们应通过哪些方法来提升自身免疫力呢?保证充足的睡眠,多参加体育锻炼、进行适度的体育锻炼都有助于您提高免疫机能,而医学专家建议,保证一年全面充足的营养素摄入,这也是增强自身免疫力的有效方法!而越来越发达的食品工艺加工出越来越精细的食物,往往容易导致人们维生素矿物质摄入不足。长此以往,营养素摄入当然会出现不均衡的状况,人体的免疫力同样会受到影响。 尤其是进入干燥的秋季里,此季节是传染病多发时节,就更应该注意通过提高免疫力的方法来预防各种流行病的侵袭。为此,专家建议,对于秋季流感和各种感冒,切不可过于大意,全面补充多种维生素和矿物质将有效提高免疫力,提前做好预防措施,降低患病几率。 (18)(14) 相关文章 |
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