逛街时候应注意热量摄入

　　逛街的时候应该注意哪些呢？逛街的时机要和自己买什么东西结合到一起，如果是小件物品，而且购物的地点很明确，那就选择午饭后直接去买回来就好。若是怕影响午休，那就下班后再去。如果没有什么明确的购物目标，也可以选择在下班后去逛街，不过要非常注意晚餐问题，进食太多的话容易引起肥胖。

　　此外，逛街买东西对瘦身也有帮助，买什么还能影响到身体对热量的消耗？当然了！你想想，在试穿紧身牛仔裤时，和试穿运动裤时消耗的热量能一样吗？越是贴身的衣物，在穿穿脱脱的过程中就越能消耗热量，而且，在试穿这些衣物时，你从镜子里能明显地发现那些讨厌的肉肉，对一会儿将要进行的晚餐来说，警告的意味可是非常浓厚的。紧身牛仔、紧身毛衣、小可爱、比基尼泳衣都有这个功效哟，这点希望女性能够多多注意。

　　有些人喜欢逛饿了吃点东西，逛饿了再吃的危害性，刚才我们已经谈到了，逛街对女孩子来说，往往是一场“持久战”，为了避免过多的摄入卡路里，在逛街前就应该先在家里吃一点，先填填肚子，在逛街的时候就不会那么容易觉得饿了，说不定还能撑到回家吃饭的点儿呢，这样对限制热量摄入也是有帮助的。

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