枣的神效你了解吗

　　枣是人们最为熟悉的一种食物，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。可见，常食枣是人们不错的选择。

　　红枣的特殊功效非常之多，红枣有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。可防治失眠。驻颜祛斑、健美丰肌。红枣，黑木耳，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸即成。可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。否则会使症状越来越严重。

　　除此之外，营养丰富的红枣还具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。当归、红枣、白糖、粳米。先将当归用温水浸泡片刻，加水，先煎浓汁，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。生姜、红枣、盐、甘草、丁香、沉香。共捣成粗末和匀备用。清晨煎服或泡水代茶饮，此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。是爱美女性美肤的佳品。

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