喝水充饥这种做法不可取

　　如今不少人们在工作时候饿了就大量的喝水，在一家大公司工作的李小姐每当饿的时候就喝水充饥。昨天上午，李小姐又感觉饿了，在半小时里，她喝下了七八杯水，没想到居然出现了头晕、恶心，心跳速度减慢等症状，同事们赶忙把她送到了医院。上周末，刚参加工作不久的王小姐与朋友们结伴郊游，由于天气热出汗很多，王小姐一路上就一直喝水。在一家大公司工作的李小姐每当饿的时候就喝水充饥，然而就出现了一些症状。

　　这不李小姐又饿了，在半小时里，她喝下了七八杯水，没想到居然出现了头晕、恶心，心跳速度减慢等症状，同事们赶忙把她送到了医院。医生检查后表示，李小姐体内的电解质已经被水稀释得很严重，这可能就是她出现头晕、恶心的原因，因此我们饿的时候不喝水比喝大量的水还好。

　　虽然喝了水可以有饱腹感，但饥饿的感觉并不完全来自于胃部，如果像李小姐这样喝水，很可能“水中毒”，稍不留意还可能出现昏迷、抽搐等更严重的症状。一直喝水。在两个多小时里，王小姐已喝下两瓶绿茶和一瓶矿泉水。随后，王小姐突然觉得恶心、头晕，身上一点劲儿都没有。朋友发现她的异常后赶忙把他送到附近的诊所，医生简单检查后诊断，王小姐发生了“水中毒”，这就说明了我们平时不能少了水，但是也不能喝太多。

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