好吃的东西也要引起关注

　　生活中我们会吃到各种美食，美食当前，不少人都难以抗拒。不过在吃食物的时候，我们都会留意那些食物是比较油腻，那些是对肠胃比较刺激，而以下难消化的食物又有没有在你的预计之中？以下几种难消化食物你平日未必留意，这里为大家介绍一下，希望对大家有所帮助。

　　很多人都喜欢吃冰激凌，但也是需要注意的，冰激凌没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环，这样会对自己的身体产生不利的影响。

　　除此以外，我们在食用主食的时候也要有所注意，生洋葱，洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用，因此我们可以多吃点烹饪过的食物，更有利健康。

　　（183887）（151）（125）