抗衰老学婴儿

　　
　　每位爱美的女性都害怕衰老，下面给大家介绍一种简单而有效的抗衰老方法：学婴儿式简单舌头操。首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。这个方法是不是很简单呢？

　　那下面就给大家介绍一下具体的操练方法：每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次，每天坚持做几次效果看得见。

　　虽然有些毅力较差的女士觉得刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦，脸部的肌肉酸酸的，只要你坚持，效果还是大大的有的，这样坚持下来不仅会抗衰老而且还能锻炼你的毅力。

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