光喝水是不行的应从精神开始

 　　在秋天人们的身体有着较大的变化，秋天到了，不少市民嗓子疼痛、上火，以为感冒了，乱吃感冒药。实际上，这是秋燥在作怪，秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘，非常的难看，而且还影响市容。

　　我们对秋燥可不能忽视，“秋燥症”虽不十分严重，但一些病症会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发。防“秋燥”不能光靠补水，应从精神调整、饮食调养、加强锻炼等多方面协调，这样对秋燥才会带来更好的帮助。

　　在干燥的秋季应怎样调整精神呢？平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害。从而消除秋燥带来的不利影响。

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