我们的健康是不能补的本文发表时间:2012-2-3 来源:jk100f.com 标签:年轻人总会爽朗地说没事趁年轻
男性的黄金时期是在什么时候呢?对于成年男性来说,可年堪称黄金时期,身体强健、精力充沛,工作生活两头忙、爱情事业都兼顾……这俨然是一个成功人士的模样。而与此同时,很多人往往会被成功冲昏头脑,渐渐开始养成了抽烟、酗酒、熬夜等健康透支的不良习惯,这些习惯对身体的危害是不可少视的。 我们的身体是经不起折腾的,如果有人提意见,年轻人总会爽朗地说:没事!趁年轻,多干点嘛。而事实上,青壮年时期的健康透支带来的损害是无法弥补的,很多健康问题会在步入中老年后开始显现,想补回保健这一“课”异常困难,到那个时候就后悔莫及了。 青壮年应怎样保护好自己的身体健康呢?意识上重视身体保健,生活上尽量养成好习惯,这样,青壮年才能做到养生保健。具体做法有:首先,科学研究表明,人体机能在二十多岁时达到峰值,之后开始步入下降期,合理饮食对身体健康非常重要,另外,要进行合理的运动,注意生活的一些细节. (148035)(150)(149) 相关文章
|
|