人们到底往嘴里放了些什么

 　　哪些饮食会使人们变胖呢？如在一个快餐、高速网络、自动提款机、飞驰的轿车的世界里，要维持一个健康、合理的饮食习惯实在太难了。饮食本来是我们日常生活的一项重要内容，现在人们却不太留意:究竟我们把什么东西放进了嘴里?这些放进去的东西对我们有帮助吗？

　　有些饮食可达到减肥的目的，但更有甚者，自以为一些不好的饮食习惯能达到减肥的目的，事实上却导致你体重的增加。当然，要改变不健康的饮食习惯并不像你想象得那么难和那么费时。在尝试让你身体满意的饮食方法之前，不妨先改掉几个不良的生活习惯，减肥应从每一个生活习惯做起。

　　哪些习惯会使人变胖呢？如暴饮暴食能让你变胖，如果人们暴饮暴食的是芹菜和莴苣，营养学家就不会认为这种形式的餐饮方式是个问题了。不幸的是，暴饮暴食时，吃下的恰恰是一些高脂肪食物，例如油煎土豆片或饼干等，会导致身体变得肥胖，从而影响到人们的身材。

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