面对工作恐惧症时如何对付

　　社会的进步，导致人们的大压力越来越大，大部分的压力还是由工作中产生的。因此，很多人患有工作恐惧症，一旦面对工作就会有很多的恐惧心理。那么，到底面对工作恐惧症怎么办才好呢？工作恐惧症顾名思义，就是恐惧工作！因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素，让人觉得对什么工作都不感兴趣，害怕工作，因工作原因所致，给患者心里造成影响。

　　多数患者总是想到逃避，总会想象一下子到一个陌生的环境，会不适应这种综合的、莫名的恐惧来源较复杂，类似恐惧大多没有明确指向，很多都是模模糊糊、隐隐约约但又让人坐立不安，这一情况在应届生身上也有可能出现。

　　以下小建设，供患者们参考：1.其实还没有出具体的治疗方法，但希望以下的方法能提供到帮助。2.用一张白纸静下心，把你的恐惧逐一罗列出来，当你仔细再看时，也许就没有你想的这么恐惧的。3.确定阶段性目标4.有意识地训练自信心，学会自我调节，提高抗挫折能力。5.自我充实。对自己有信心，将一些不良的思想消除。

　　（207110）（191）（85）