麻酱是孩子们应该多食的

　　孩子们的成长是父母们最关心的，儿童正是长身体的旺盛时期，所需各种营养物质必须充足供给，否则就会影响到儿童的生长发育。芝麻酱对儿童来说是不可多得的营养补品。据分析，芝麻酱含有的极为丰富的铁、钙、蛋白质是儿童身体生长发育最需要的营养要素。每一百克纯芝麻酱含铁五十八毫克，比猪肝的含铁量高一倍，比鸡蛋量的含铁量高六倍，因此芝麻酱必然成了孩子们的常吃食品之一。

　　在平时的饮食过程中，适当的加入一点芝麻酱，不仅提高了他们吃东西的胃口，也是预防缺铁性贫血的重要措施，同时具有易于吸收的优点。芝麻酱中含钙量也很高，每一百克中含有八百七十毫克，仅次于虾米和虾皮的含钙量。芝麻酱所含有钙要比豆类和蔬菜都高。食入十克芝麻酱相当于摄入三十克豆腐或一百四十克大白菜所含的钙，这样同时还补充了身体所需的钙质。

　　芝麻酱还可以减少儿童的患佝偻病的几率，牙齿的发育，都有极大的好处。另外，芝麻酱所含有优质蛋白质，比瘦猪肉的蛋白质含量还要高，也是钙充蛋白质的好途径。目前，在市场上销售的儿童食品的种类繁多，在成千上万种儿童食品中，直正能比得上像芝麻酱这种营养丰富食品不太多，因此父母们要科学的选择。

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