孕期生活 补充要适度

　　孕期的生活习惯对于宝宝是很重要的，孕期生活习惯网络调查的结果显示：超过半数的受访者则自认孕期营养知识不足够……准妈妈吃得又好又多，就能使肚子里的宝宝健康且营养全面吗？日前公布了一项最新的“孕期生活习惯网络调查”。该调查结果显示：目前孕产妇营养过剩比例偏高，这是因为很多的准妈妈对营养知识的不了解造成的。

　　在孕期准妈妈们都会大补特补，以为这样可以让母子更健康。专家指出，孕期营养并非越多越好，营养过剩和营养不足都会影响母亲健康以及胎儿的正常发育。而像孕期糖尿病、妊高症、高血脂等，均与饮食不当有关。即使是水果、牛奶类有益食物，准妈妈也不宜无限制地摄入。九成“准妈妈”认同，怀孕期间自己的营养状况会影响到孩子的发育。但是，却有一半的孕妇认为，自己怀孕期间的营养知识是不足够的。这也就造成了准妈妈盲目补充。

　　准妈妈们的盲目补充凸显了目前的一个营养问题。调查显示：她们渴求“金标准”的指导而不得时，近九成的孕妇显得“左右为难”，一方面怕孩子营养不够，另一方面却矛盾地担心产后身材大走样。专家认为，“多吃”未必使孩子营养全面，但却非常容易让妈妈产后肥胖，进补应有度。她建议，有条件的早晚喝一杯孕妇奶粉，孕妇奶粉里含有营养物可有效预防因营养不均而导致的肥胖症发生。因此补充也是有方法的。

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