蔬果走上了防感冒的健康之道

　　冬天的天气比较寒冷，在这个季节稍有不慎就会引起感冒。所以有的人认为，寒冬是感冒的高发季节，您不妨从调理饮食入手来预防感冒。多喝水可以加快病毒的排出， 是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。红色食品可选择红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒。平时喝些酸奶、鸡汤也能有效预防流感，日常饮食一定要合理，因为不当的饮食很有可能会使身体抵抗力下降，引起感冒。

　　柠檬是生活中常见的一种水果，那么大家有没有喝过热柠檬水呢？我们取柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。感冒时一天喝上一些，治疗白癜风还存在哪些误区呢能缓解感冒症状。尤其是感冒初期，效果更显著。柠檬富含维生素C，具有抗菌作用，还可增强免疫功能。但是，因为维生素C可能会阻断黑色素细胞再生，故白癜风患者 不要饮用。

　　杨桃，我想大家都很熟悉，经过相关专家长期以来的探究，发现杨桃有清热生津的作用，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果能生津止渴、润肺。柳丁果肉滋阴健胃，果皮化痰止咳、健脾胃。将杨桃或柳丁、苹果等水果切丁，加水煮沸后，再转小火煮，趁热饮用可预防感冒。这些方法对预防感冒会有很好的疗效，希望大家能够谨记在心，对你会有帮助的。

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