吃点苦的对肝有帮助

　　在我们的日常工作和生活中，春暖花开，一些人的脾气却有些变坏，紧张、急躁、动不动就发火。医生提醒人们应注意“熄火”。春天万物复苏，正是肝旺之时，人体肝功能的活动也逐渐活跃，肝气旺盛的人非常容易引起情绪波动，这种变化会影响肝脏，有时还容易导致旧病复发。特别是中老年朋友们，更要多加注意。

　　查阅相关资料后了解到，肝火旺的人要乐观豁达，学会控制自己的情绪，走出户外晒晒太阳，运动运动，多吃点“败火”的苦味食物，如苦苣、苦菜、苦瓜等。不过胃寒的人要少吃，以免出现不适症状。

　　在饮食方面朋友们应该注意哪些呢？春季要注意养肝，饮食上注意多吃甜品少食酸味食品。口味宜清淡可口，少食油腻、生冷及刺激性食物，可多吃银耳、荠菜、菠菜、糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、核桃等。平时还可以喝点菊花茶。这些食物对春天养肝都是有帮助的。

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