饮食问题你也要关注

　　在我们的生活中，饮食常识是很重要的，生活中掌握一些很多男性饮食常识是很有必要的，男性朋友都知道蔬果、牡蛎、坚果等食物可以具有催情的功效，但是有些垃圾食品也会让你“败”性，在此提醒男性朋友，所以，对于饮食还是需要男性朋友们注意的。

　　那么，有哪些食物是男性朋友们需要注意的呢？在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。这些食物我们还是少吃为妙，以免对我们的身体带来 。

　　面粉是我们生活中不可缺少的一种食物，白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量 处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生，所以，对于面粉的食用， 要适量。

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