夜间开车有视觉疲劳时应立即休息

　　生活中，许多驾驶员在行车过程中，有吸烟的习惯。其实，此做法不可取，行车中，尽量保持驾驶室内空气新鲜；开空调时，要时常开窗透气。若出现明显的视觉疲劳，应立即停车休息，做一做眼保健操。再次，驾驶员平时要注意营养，合理膳食，常喝茶。锌、钼、钙、锰和铁都是眼睛营养不可或缺的矿物质。维生素A是合成视紫红质的原料，眼睛如果缺乏维生素A，就会影响视紫红质的合成速度，很有可能导致夜盲症的发生。

　　查阅相关资料后了解到，维生素B2是保护眼睑、球结膜、角膜的重要物质，缺乏维生素B2时，会出现流泪、视物模糊等现象。维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足时会使晶体受损，变得混浊。茶叶含维生素A、维生素B2、钙、锌等营养素最齐全，驾驶员常喝茶能加速视紫红质合成，有效保护视力，而且对行车安全起到积极作用。

　　眼科专家提出以下建议：部分近视眼患者在接受激光近视眼手术，会出现夜间眩光和视物模糊现象，明显影响行车安全。所以，建议经常夜间驾车的驾驶员不要做激光近视眼手术，这些细节问题要多注意。

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