它是你在春天该常碰的

　　春天我们应该常吃些什么食物呢？中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易引发肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收。特别是有胃病的朋友们，还会发生肠胃不适。

　　哪些食物能帮助身体消化呢？甘味食物能滋补脾胃，而酸味有收敛作用，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，会使本来就偏旺的肝气更旺。因此，春季进补应“省酸增甘”，即少吃酸味，多吃甘味的食物，以滋养肝脾。这样才能保证身体健康。

　　哪些食物属于味甘的食物呢？中医所说的甘味食物，除了指口感有点甜的食物，还包括那些有补益脾胃作用的食物。其中，首推大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还能减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。有了这些食物的保护，你还担心什么呢？

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