好的方法让你对社交不那么害怕

　　现在社交恐惧症伴随着许多人的生活，恐惧症是一种较为常见的心理障碍疾病，在临床上恐惧症的症状表现主要是害怕某些指定的物体，就算当时不是很危险，但心里还是很害怕。如果你身边有这样的人，他可能是得了社交恐惧症。

　　如果患上这种病，对生活影响是非常大的，所以现在就来告诉你社交恐惧症的防治措施有哪些，下面是详细的介绍：防治社交恐惧症要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱"主角"，自己唱"配角"，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面，你就不会对社会交际这么恐惧了。

　　社交恐惧症其实最重要的是心理调节，社交恐惧症防治，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方，这样就不那么容易得社交恐惧症了。

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