当心您的健康被糖抢走

　　根据相关专家的研究得出结论，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。专家调查了几个国家人口死亡的原因，结果显示：多吃糖比吸烟www.jk100f.com的危害还大。可见，糖吃对了也会威胁到生命。

　　饼干是很多人喜爱的一种食物，饼干里含有大量糖分。对于一些喜欢吃饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入过量的糖分是一件很平常的事情。于是，经常食用多糖分饼干的后果是：因为摄入能量太多，而产生饱腹感，同时饼干中的糖分在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此会影响人体对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。建议大家在日常生活中应少食饼干。

　　很多儿童都非常喜欢吃甜食，但是儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因；专家指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。营养调查还发现，多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并能减弱免疫系统的防御功能。长期大量食用糖分含量高的食品会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内分泌失调，进而引发多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病等。父母们应该注意少给孩子吃甜食。

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