今天为大家介绍几个强肾的方法。搓揉头发,即可疏通经络、补肾益腰。可用左右手交替轻揉按摩头皮,早、中、晚都要做,可防治老年眩晕和过早白发、脱发。想保持身体健康的老年朋友,可以尝试一下。
耳聋常发生在老年朋友身上。想缓解耳聋可以:两手掌紧贴两耳,压紧外耳道,然后以中指和食指交替弹击后脑,每日数次,数量不定,有益于肾气上输至脑及两耳,能健脑聪耳,防治耳聋耳鸣。坚持一段时间后就会看见效果了。
对于一些身体状况不是很好的老年朋友来讲,临睡之前先用热水泡脚,再将两手互相擦热后,用手心按摩足心,每次百下以上,有强肾滋阴降火之功,对中老年人常见的虚热症效果较好。但需要常期坚持,才会收到疗效。
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